Đời An Lạc Khi Não Phiền Biền Biệt

Làm Sạch Phổi Bằng 5 Bước Liên Tục 3 Ngày  

 

T H Ư   V I Ệ N   S Ứ C   K H Ỏ E

 

Làm Sạch Phổi Bằng 5 Bước Liên Tục 3 Ngày

 

Theo trang Theheartysoul, dưới đây là 5 bước làm sạch phổi rất hữu hiệu cho người hút thuốc lâu năm, hoặc cho những người sống trong môi trường khói bụi độc hại…

Bước 1 : Uống nước chanh trước khi ăn sáng

2 trái chanh và 300ml nước, chanh vắt lấy nước cốt hòa trong 300ml nước đã chuẩn bị.

LỢI :

Giàu Vitamin C :

Nước cốt chanh chứa rất nhiều vitamin C, đây là loại vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh cảm lạnh và cúm.

Nước chanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và gia tăng sản xuất collagen, yếu tố cần thiết để giữ cho làn da, gân, sụn, dây chằng và mạch máu khỏe mạnh.

Cải thiện bệnh sỏi thận :

Ở đa số người bình thường, nước tiểu có chứa một loại hợp chất muối kali chống việc hình thành sỏi, tuy nhiên một số người lại có rất ít chất này và do đó có nguy cơ bị sỏi thận cao.

Các nhà khoa học tại Trường Đại học Duke (Mỹ) qua nghiên cứu cũng phát hiện trên 90% bệnh nhân uống nước chanh hàng ngày đã cải thiện được lượng potassium citrate trong nước tiểu. Ở những bệnh nhân uống nhiều nước chanh, sỏi của họ cũng nhỏ đi. Nước chanh hiệu quả ngay cả khi pha loãng với nồng độ 75% .

HẠI :

Ảnh hưởng đến thai nhi :

Các chuyên gia khuyến cáo, những phụ nữ chuẩn bị sinh con hoặc đang nuôi con bằng sữa mẹ không nên uống nhiều nước cốt chanh. Với phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ, axit trong thực phẩm này có thể đi vào sữa mẹ gây ảnh hưởng đến em bé.

Sâu răng :

Bởi vì hàm lượng axit citric cao, nước chanh có thể gây men răng bị hư hỏng. Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 1996, ớc cốt chanh đã được chứng minh gây xói mòn men răng. Điều này dẫn đến răng xỉn màu, mất mô răng và trong một số trường hợp sẽ bị sâu răng.

Để giảm thiểu nguy cơ về răng lợi, chỉ nên uống nước cốt chanh khi pha loãng với các loại dung dịch khác hoặc với nước lọc.

Các rối loạn liên quan đến muối sunphit :

Nước chanh cốt có sunphit, một chất bảo quản thông thường có thể gây dị ứng trong một số trường hợp. Phơi nhiễm với sunphit là nguyên nhân của phát ban, bệnh chàm cũng như một số rối loạn da khác. Tác dụng phụ này thường xảy ra với những người sử dụng chanh cho mục đích nấu nướng.

Bước 2 : Uống nước ép cà rốt vào giữa bữa ăn sáng và bữa trưa

Uống 300ml nước ép cà rốt. Loại thực phẩm này có tác dụng làm kiềm hóa máu của bạn trong thời gian làm sạch 3 ngày.

LỢI :      

1. Nước ép cà rốt giúp bạn thấy trong bóng tối :

Cà rốt có chứa beta-carotene; một chất nhuộm màu tuyệt vời có thể chuyển đổi thành vitamin A khi tiêu hóa. Mặc dù nó được tìm thấy trong nhiều loại cây trồng khác, nhưng cà rốt có hàm lượng cao nhất. Cà rốt càng sẫm màu thì càng có nhiều càng beta-carotene.

Vậy làm thế nào để cà rốt giúp bạn nhìn thấy trong bóng tối? Vitamin A kích hoạt một chất hóa học nhạy cảm trong võng mạc gọi là Rhodopsin, có chức năng quy định tầm nhìn theo ánh sáng. Rhodopsin là đặc biệt quan trọng cho tầm nhìn vào ban đêm bởi hóa chất này có thể phát hiện một số lượng ánh sáng rất nhỏ giúp mắt điều tiết tốt hơn trong bóng tối. Vitamin A cũng bảo vệ bạn khỏi bệnh đục thủy tinh thể do tuổi tác.

2. Nước ép cà rốt tốt cho da, tóc và sức khỏe răng miệng :

Nước ép cà rốt cũng là một cách tuyệt vời để chữa các vấn đề xấu về da và tóc. Nó rất giàu canxi nên rất tốt cho răng, xương và móng tay. Nước ép cà rốt cũng tốt cho nướu răng và làm giảm vi khuẩn. Uống 9 củ cà rốt sẽ cung cấp cho bạn cùng một lượng canxi như là một ly sữa.Nước ép cà rốt có nhiều hiệu quả hơn bất kỳ loại kem chống nếp nhăn nào trên thị trường và ít tốn kém. Các vitamin A được tìm thấy trong nước ép cà rốt bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các chất chống ôxy hóa làm chậm sự lão hóa của các tế bào.

3. Nước ép cà rốt ngăn chặn ung thư :

Uống nước ép cà rốt có thể giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, ung thư vú cũng như ung thư ruột kết nhờ các hợp chất falcarinol. Beta-carotene có trong cà rốt cũng có thể ngăn ngừa ung thư da bằng cách tự gắn nó với các gốc tự do trong cơ thể để bảo vệ chúng khỏi sự tăng trưởng tế bào ác tính.

4. Nước ép cà rốt giúp giải độc gan :

Cà rốt chứa khoảng 87% nước và có khả năng giải độc mạnh mẽ. Chúng giúp làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Ăn hoặc uống nhiều cà rốt có thể gây carotenemia. Carotenemia làm cho da chuyển sang màu vàng. Một khi cơ thể đã loại bỏ các độc tố này, một làn da khỏe mạnh tươi mới sẽ xuất hiện trở lại.

5. Nước ép cà rốt tăng lợi ích cho tim mạch :

Cà rốt không chỉ có hàm lượng beta-carotene cao mà còn chứa không ít alpha-carotene. Những carotenes tìm thấy trong nước ép cà rốt cũng như lutein có tác dụng làm giảm sự thay đổi của bệnh tim và đột quỵ.

6. Nước ép cà rốt giúp tăng cường năng lượng :

Khi chúng ta già mức năng lượng của chúng ta bắt đầu suy giảm. Thay vì uống những thức uống có lượng đường cao, bạn có thể chọn nước ép cà rốt để thay thế. Nó sẽ giúp năng lượng cơ thể bạn tăng lên nhanh chóng.

Uống 3 củ cà rốt có thể cung cấp cho bạn đủ năng lượng để đi bộ ba dặm mà không cần đổ mồ hôi, vì thế hình dung những gì 10 củ có thể làm với bạn!  

 Bước 3 : Uống nước ép rau trong bữa trưa

Uống 400ml nước ép các loại rau của quả giàu kali như chuối, rau dền, khoai lang, cà chua… Kali đi vào cơ thể được xem như mà một chất bổ làm sạch phổi.

1. Dưa chuột và Cà chua :

Dưa chuột (dưa leo) cà chua là những loại thực phẩm chứa ít calo, đồng thời còn cung cấp lượng nước cao. Do vậy, chúng giúp cơ thể thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa.

Cách dùng: Hãy thái cà chua và dưa chuột theo kiểu hạt lựu, sau đó bỏ tất cả vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn thành nước. Khi uống bổ sung thêm một chút muối biển, hạt tiêu và một chút mật ong.

2. Cải xoong và Cà rốt :

Cải xoong rất giàu chất chống ôxy hóa và chất xơ cùng với cà rốt dồi dào vitamin A. Kết hợp hai loại thực phẩm này vừa hạn chế calo, đồng thời làm tăng khả năng hoạt động của nhu động ruột giúp thải loại độc tố và ngăn chặn quá trình tích mỡ. Bởi vậy, vòng eo của bạn được bảo vệ an toàn.

Cách dùng: Thái nhỏ cải xoong và cà rốt, sau đó xay nhỏ bằng máy xay sinh tố và đổ ra cốc để sử dụng. Thời điểm sử dụng tốt nhất là vào buổi sáng sớm.

3. Rau bina và táo :

Rau bina là nguồn vitamin E, flolate, sắt và chất xơ dồi dào. Khi uống chúng sẽ giúp cho cơ thể có cảm giác no và hạn chế calo.

Cách dùng: Thía nhỏ táo kiểu hạt lựu sau đó bỏ cùng với rau bina vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Khi uống hãy bổ sung một chút nước chanh để tăng hương vị thơm ngon.

4. Cà rốt, gừng và táo :

Loại nước này cung cấp cho cơ thể với hàm lượng cao axit citric giúp tiêu hóa và thải độc tố, nhờ đó thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất. Lượng mỡ thừa vì thế mà giảm khả năng tích tụ, vòng eo cũng không bị ảnh hưởng bởi sự tác động tiêu cực.

Cách dùng: Thái nhỏ cà rốt và táo, sau đó bổ sung thêm một lát gừng nhỏ. Tất cả cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thành nước ép, đổ ra cốc và thưởng thức.

Bước 4 : Uống nước ép trái cây giàu kali trước khi đi ngủ

Hãy bổ sung cho cơ thể 400ml nước ép trái cây giàu kali. Hàm lượng kali và chất chống ôxy hóa có trong các loại trái cây sẽ giúp phổi “chiến đấu” với các loại vi khuẩn gây ra tình trạng nhiễm trùng. Kali có nhiều nhất trong quả nam việt quất.

<

vietquat

Nước ép nam việt quất không được khuyến khích dùng cho tất cả mọi người. Vì vậy, trước khi chọn thức uống là nước ép nam việt quất để giảm cân, giải độc, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ và nắm được những điều cần chú ý như sau đây.

– Các chất chống oxy hóa trong quả nam việt quất giúp cơ thể “tuôn” ra các độc tố và do đó cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể.

– Nước ép nam việt quất được biết đến như là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và vitamin. Những chất chống oxy hóa trong quả nam việt quất có đặc tính chống lão hóa và được cho là có thể bảo vệ, chống lại ung thư và bệnh tim bằng cách thúc đẩy khả năng miễn dịch trong cơ thể.

– Nước ép nam việt quất còn có hàm lượng polyphenols rất cao (có trong rượu vang đỏ, ca cao và trà xanh). Polyphenol làm giảm lượng cholesterol “xấu” và một số nghiên cứu ở người đã chỉ ra rằng uống nước quả nam việt quất khoảng 2-4 lần trong một tuần sẽlàm giảm lượng cholesterol “xấu” trong người đi đáng kể.

– Loại nước ép này cũng được coi là một loại thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe tốt vì chứa phenol – một chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại các tế bào gốc tự do trong cơ thể.

– Flavonoids có trong nam việt quất là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và khi kết hợp với các chất khác nó cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa một số loại bệnh ung thư ở con người.

Nếu bạn muốn tiêu thụ nước ép nam việt quất để giải độc và giảm cân, bạn có thể áp dụng chế độ ăn uống với loại thức uống này như sau: Uống 5-8 cốc nước ép nam việt quất trong 2-3 ngày, mà không ăn bất kỳ thực phẩm rắn nào. Bạn cũng cần phải uống nhiều nước ấm hàng ngày để giữ cho bạn khỏi mất nước. Bạn có thể tiêu thụ một phần nhỏ trái cây tươi nếu cảm thấy đói, nên chọn trái cây giàu chất xơ như táo hoặc lê. Sau thời gian 2-3 ngày, bạn có thể tiếp tục ăn uống trở lại, bắt đầu với việc ăn một ít trái cây tươi và rau luộc. Sau đó bạn nên ăn uống điều độ trở lại để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng cần có một chế độ tập thể dục thích hợp để có một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc.

Biện pháp giải độc cho cơ thể này có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng đói, vậy nên, không phải ai cũng thực hiện được. Nếu bạn quyết tâm thực hiện biện pháp này thì nên tránh tiêu thụ các thực phẩm giàu chất béo, đường, caffeine và nicotine…

Ngoài ra, bạn không nên thực hiện chế độ ăn uống này trong mùa đông vì thời gian này, cơ thể đòi hỏi phải tiêu thụ nhiều calo hơn những mùa khác. Thay vào đó bạn có thể uống thêm nước ép nam việt quất hàng ngày và hạn chế ăn nhiều để đạt được mục đích giảm cân, giải độc cho cơ thể.

Bước 5 : Uống nước ép bưởi / dứa bất kỳ khi nào

Bạn hãy uống 300ml nước ép bưởi / dứa trong bất kỳ thời gian nào rảnh rỗi trong ngày.

HẠI :

Trong thời gian uống thuốc không nên dùng nước ép bưởi, các nhà nghiên cứu cũng đã chứng minh phản ứng phụ có thể xảy ra ngay cả khi ăn bưởi hoặc uống nước ép trước khi uống thuốc nhiều giờ.

Dựa trên các công trình nghiên cứu dược phẩm mới và các đơn thuốc của Hiệp hội Dược sĩ Canada, Bailey nhận ra rằng: “Những gì tôi quan sát được trong 4 năm qua thật đáng cảnh báo, lượng dược phẩm gây ra phản ứng phụ, thậm chí là các phản ứng đặc biệt nguy hiểm đang có xu hướng gia tăng. Chỉ trong vòng 4 năm, số thuốc gây phản ứng phụ từ 17 đã tăng lên 44”.

Trong số 85 loại thuốc được phát hiện là phản ứng với nước ép bưởi, có 43 thuốc gây ra phản ứng phụ nghiêm trọng, trong đó có đột tử, suy thận cấp tính, suy hô hấp, xuất huyết tiêu hóa, ức chế tủy xương ở những người có hệ miễn dịch kém.

Các tác giả cũng lưu ý toàn bộ bưởi – các loại trái cây hoặc chỉ 200ml nước ép bưởi và các loại quả có múi như cam Seville (thường được dùng trong mứt), chanh đều dẫn tới phản ứng với thuốc.

Các bác sĩ nói rằng phản ứng phụ không xảy ra với tất cả các loại thuốc mà chỉ xảy ra với các loại thuốc có đặc điểm cơ bản sau:

– Thuốc uống qua đường miệng

– Tỷ lệ phần trăm hấp thụ thuốc hoặc “tiêu hóa sinh học” rất thấp hoặc dưới mức trung bình

– Thuốc được chuyển hóa bởi enzyme cytochrome P450 3A4.

5 bước trên lặp lại tương tự trong 3 ngày, phổi của bạn sẽ nhanh chóng được làm sạch chỉ với các thành phần nguyên liệu trái cây, không tốn kém lại hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.

 

Cám Ơn Các Bạn Đã Ghé Thăm Website. Chúc Các Bạn An Lạc, Có Thêm Nhiều Kiến Thức Bổ Ích…

( Đã Xem : 117 )

print

Tags:

Related Posts

Translate »